日本での生活
賃貸契約、健康保険、日常生活について。
生活・行政手続き外国人のマイナンバーカード有効期限の延長：在留期間を更新したら必ずやる手続き
マイナンバー
外国人住民のマイナンバーカードの有効期限は在留期間満了日に連動し、失効前のお知らせ通知は届きません。必要書類、更新申請中の特例2か月延長、期限切れ後の再交付手数料までを公的情報にもとづいて整理します。
健康・緊急時日本で働く外国人の心の不調｜相談窓口・治療費・休むときのお金（2026年版）
メンタルヘルス
インドネシア語と日本語の無料相談窓口、健康保険と自立支援医療での治療費、職場のストレスチェック、傷病手当金の条件を、公的情報をもとに2026年8月14日時点で整理しました。
生活・行政手続き日本での引越し手続き：転出届と転入届の出し方（14日以内）
住所・役所
日本で引っ越したら14日以内の届出が必要です。転出届・転入届・転居届の流れ、マイナポータルのオンライン手続、入管への届出が不要になる理由をまとめました。
健康・緊急時日本で救急車を呼ぶ方法：119番・#7119・#8000の使い分け【2026年版】
緊急連絡先
日本で救急車を呼ぶときの手順をまとめました。119番のかけ方と聞かれること、すぐに119番すべき症状、#7119と#8000の違い、救急車が来るまでの準備まで。消防庁・厚生労働省の公式情報を2026年8月7日に確認。
生活・行政手続き来日後にやること完全チェックリスト：14日以内の手続きと順番
来日後の手続き
来日直後にやる手続きを順番に整理しました。住居地の届出は14日以内。空港での在留カード受取、マイナンバー、健康保険、年金、生活インフラまで一気に確認できます。
生活・行政手続き日本での住居地の届出（転入届）：14日以内の手続きと進め方
住所・役所
来日後まず最初の手続き。住む場所を決めてから14日以内に、在留カードを持って市区町村へ届け出ます。窓口での転入届は入管への住居地の届出も兼ねます。
健康・緊急時日本の夏を安全に過ごす｜熱中症の症状・応急処置・警戒アラート・職場の義務（2026年版）
病院・クリニック
日本の夏の危険は気温よりも湿度にあります。熱中症の症状を段階別に整理し、応急処置の3ステップ、環境省LINEでの警戒アラートの受け取り方、そして2025年6月1日から義務化された職場の熱中症対策（WBGT28度・気温31度）までまとめました。
生活・行政手続き日本の交通ガイド：ICカード・定期券・お得な電車の乗り方
交通
在日インドネシア人向けの日本の交通ガイド。交通系ICカード（Suica・PASMO）の作り方、モバイルSuica、定期券の買い方と節約効果、通勤手当、新幹線をお得に利用するコツを解説します。
生活・行政手続き日本のごみの出し方ガイド：分別・収集日・粗大ごみの手順
ゴミ・光熱・生活ルール
来日したばかりのインドネシア人向けに、日本のごみ出しルール（4分別・収集日・指定袋・粗大ごみ・家電リサイクル・不法投棄の罰則）を解説。受け入れ企業の生活指導にも活用できます。
家族・お金・支援日本での銀行口座の開設方法とインドネシアへの送金ガイド
送金
来日して間もないインドネシア人と受入れ企業向けに、日本での銀行口座の開設方法（ゆうちょ等）と、インドネシアへの送金を安く行うコツをまとめました。
生活・行政手続き日本の家具付き賃貸：来日後すぐ住めるレオパレス21
住まい・引っ越し
来日直後でも家具家電付きですぐ住めるレオパレス21。申込から鍵受取までオンライン完結。画像付き申込ガイド付き。
生活・行政手続きNexus Card｜在留カードで作れるデポジット型クレジットカード（5万円から・クレヒス不要）
銀行・支払い
在留カードで作れるデポジット型クレジットカード。申込の図解ガイド・料金・限度額をやさしく解説。
生活・行政手続きエポスカード：在留カードで申込OK・年会費無料・最短即日発行（外国人向けガイド）
銀行・支払い
外国人向けエポスカード申込ガイド（画像つき）。年会費無料・在留カードでOK・マルイで最短即日受取。入力フォームの逐語訳も掲載。
生活・行政手続き審査なしSIM だれでもモバイル｜本人名義・外国人OK（月1,990円〜）
携帯・インターネット
審査なしで本人名義契約できるだれでもモバイルを、画像つきの申込ガイドで解説。外国人OK・ドコモ回線。
生活・行政手続きAgodaで日本のホテルを安く予約する方法（画像ガイド付き・在日外国人向け）
住まい・引っ越し
アゴダで日本のホテルを多言語予約。会員価格・アプリ割引・無料キャンセル、申込手順を画像ガイドで解説。
生活・行政手続きゆうちょ手続きアプリで在留カード（在留期間等）の情報を更新する方法【図解ガイド】
銀行・支払い
在留カードを更新したら、ゆうちょ銀行の登録情報も更新しないと出金・送金が制限されることがあります。ゆうちょ手続きアプリでの手順（NFC読み取り＋顔写真）を図解で解説。窓口での方法も紹介します。
生活・行政手続き「クレジットカードは怖い」を解消｜外国人でも作れるカードと、試験料がカードで払える話
銀行・支払い
手数料が高い・管理が大変・払えなくなりそう…その不安に回答。外国人でも作れるカードと、特定技能試験(Prometric)のカード払いまで解説。
生活・行政手続きおてがる光：縛りなしの自宅光回線（月3,608円〜）外国人にも安心
携帯・インターネット
縛りなし・解約金なしの自宅光回線。月3,608円〜（マンション）/4,708円（戸建て）、v6プラス165円。外国人向け申込ガイド付き。
生活・行政手続き日本でアパートを借りる：初期費用・敷金・入居者の権利ガイド（インドネシア人向け）
住まい・引っ越し
日本の賃貸初期費用は家賃の4〜6か月分にも。敷金・礼金・保証会社の仕組みと、敷金返還をめぐる入居者の権利を解説します。
生活・行政手続き年間8万円節約も｜在留カードだけで申込める格安SIM LIBMO徹底ガイド
携帯・インターネット
ドコモ回線の格安SIM LIBMOの申し込み方法を実画面ベースの画像付きで解説。20GB 1,991円、在留カードでOK、eSIMは最短翌日。
生活・行政手続き来日して最初に必要な電話番号｜外国人でも申し込みやすい楽天モバイル
携帯・インターネット
電話番号がないと生活が止まる。在留カードでOK・eSIM最短3分の楽天モバイル申し込みを、画像つきで手順解説。
生活・行政手続き来日初日から住む場所がある安心｜家具家電付きクロスワンルーム
住まい・引っ越し
来日直後で保証人も家具もない不安に。敷金礼金・保証人なし、家具家電付き38,000円〜。申し込み方法も画像つきで解説。
健康・緊急時労災保険とは：知っておくべき労働災害の補償（外国人向け）
労災・熱中症
労災保険とは何か、誰が対象か、補償の内容（治療・休業・通勤災害）、そして請求の手順を解説します。
家族・お金・支援日本での生活費を節約するコツ：在日インドネシア人向け実践ガイド
送金
月の生活費の目安、食費・交通費・買い物の節約術、そして仕送りを増やすための貯金のコツを紹介します。
生活・行政手続きマイナンバーカードとは：作り方・使い道・外国人に重要な理由
マイナンバー
マイナンバーとマイナンバーカードの違い、作り方、使い道、外国人に必須かどうかをわかりやすく解説します。
家族・お金・支援日本の年金（脱退一時金）請求ガイド 2026｜帰国する外国人向け
年金
日本で働いた外国人向けに、年金の脱退一時金（だったいいちじきん）の請求方法を2026年版で解説。条件・必要書類・帰国後の手続き・約79.58%の支給と20.42%の還付、5年→8年への上限改正までまとめます。
健康・緊急時日本の健康保険 完全ガイド｜外国人向け（2026年版）
健康保険・医療費
日本に住む外国人向けに、社会保険と国民健康保険の違い、加入方法、保険料、自己負担3割や高額療養費などの給付、マイナ保険証への移行までをわかりやすく解説します。
仕事・給与・権利日本の給与明細の見方｜税金・年金・保険の控除をやさしく解説
給与明細・控除
技能実習・特定技能で働き始めた方向けに、日本の給与明細（給与明細書）の3つの区分と、税金・社会保険などの控除、手取りの計算方法をわかりやすく解説します。
生活・行政手続き日本の住まい探しガイド｜種類・費用・手続き（2026）
住まい・引っ越し
日本に住むインドネシア人向けに、賃貸住宅の種類（マンション・アパート、レオパレス、シェアハウス）、敷金・礼金・保証人などの初期費用、必要書類、節約のコツまでをわかりやすく解説します。
生活・行政手続きSoftBank光 徹底レビュー 2026｜料金・キャッシュバック・申し込み
銀行・支払い
日本に住む外国人向けに、SoftBank光の料金プラン・初期費用・キャッシュバック・メリットとデメリット・在留カードでの申し込み手順・節約のコツまでを2025/2026年版でわかりやすく解説します。
生活・行政手続き日本の自宅用インターネット｜光回線おすすめ5社比較（2026）
携帯・インターネット
日本に住む外国人向けに、光回線（インターネット光）の特徴と、SoftBank光・au光・BIGLOBE光・コミュファ光・ahamo光の月額やキャッシュバック、地域別のおすすめ、申し込みの流れを2025年版で比較します。